解人颐运程是中华文化传统中的一个重要概念，其意指通过调理身体，达到延年益寿、延缓衰老的目的。
从中医的角度来看，解人颐运程需要注重饮食、起居、运动等多个方面。
下面我们一一道来。
饮食方面，要注意保持营养均衡、清淡易消化。
吃饭时不宜过度饥饱，适量进食即可。
此外，还可选一些具有延缓衰老、补充营养的食物，如枸杞、黄豆、黑米等。
起居方面，要保持规律的生活作息。
早睡早起，不熬夜，起居规律对于身体健康至关重要。
此外，还需注意保持室内环境的清洁和通风，避免过度疲劳和过度劳累。
运动方面，适当锻炼可以增强身体的免疫力和耐力。
但要注意不可过度运动，要根据自身体质情况，选择适合自己的运动方式。
例如：散步、打太极拳、练瑜伽等。
总之，解人颐运程是一个综合性的调理身体的过程。
只有对身体健康有充分的认识，才能做到科学的饮食、规律的生活作息和适当的运动，从而延年益寿、延缓衰老。