做梦是一种生理现象，是指在睡眠状态下脑部的活动。
梦境中所发生的事情可能与现实生活有关，也可能是完全纯粹的想象。
然而，很多人认为做梦都是坏的，这种观点源于人们对梦境的不了解和片面认识。
首先，梦境是人类大脑的自我保护机制之一。
在人类进入深度睡眠状态之前，大脑会先经过REM（快速眼动）睡眠阶段。
在这一阶段，大脑不仅会形成梦境，还会对身体进行调整和修复。
例如，如果你放学回家后疲倦不堪，那么在睡眠时，大脑就会对肌肉进行放松，帮助你恢复体力。
同时，梦境还可以帮助我们调整情绪，释放压力，减少焦虑和紧张感。
其次，梦境也可以帮助我们更好地理解自己的内心世界。
每个人的梦境都是独特的，它们反映了人类内心的不同情感和想法。
例如，在一个梦境中你可能会发现一个你熟悉的人突然变得陌生，或者你发现自己正在追逐一个看不清楚的目标。
这些隐喻和象征代表了我们多种潜在的需要和恐惧，可以帮助我们更好地认识和了解自己。
最后，梦境也可以帮助我们拓展创造力和想象力。
在梦境中，我们可以飞行、潜入地底、与奇怪的生物对话等，这些都是现实生活中不可能实现的。
通过梦境，我们可以尝试解决无法在现实中面对的问题，而这些解决方案可能会成为我们在日常生活中的灵感来源。
总之，做梦并不都是坏的。
梦境是人类大脑的一种自我保护机制，它能够帮助我们调整情绪、释放压力、理解自己的内心世界和拓展创造力和想象力。
因此，我们不应该抱有片面和消极的态度，而应该积极探索和理解梦境的奥秘。