以身心健康才是真正的健康 健康是每个人都必须关注的话题，但什么是真正的健康呢？很多人认为健康仅仅是身体健康，即没有生病或者身体不受伤害，但这仅仅是健康的一部分，真正的健康是以身心健康为基础的。
身体健康才是基础，我们需要保持良好的饮食习惯，膳食要均衡，多吃谷物、蔬菜和水果等富含营养的食物，少吃或者不吃烟熏腌制的肉类食物和油腻的快餐等垃圾食品。
此外，我们还需要保持适量的运动量，保证身体健康。
每天早上慢跑、健身，晚上散步等简单的运动方式都可以很好的保持身体健康。
但仅仅拥有强健的身体还不足以达到真正的健康，我们还需要关注心理健康。
心理健康是指我们在面对外界压力、情绪波动等挑战时，能够自我调节情绪，保持平和、稳定的状态。
在现代社会，压力来源多种多样，但我们需要学会处理压力和情绪，积极面对生活中的挑战。
对于压力大的人，可以尝试各种放松的方法，如听轻柔的音乐、冥想、做瑜伽等，逐渐放松身体，给自己创造一个安宁的内心空间。
同时，我们还需要保持良好的生活习惯。
保证有充足的睡眠时间、健康的社交生活、高质量的休息时间等，可以帮助我们提升身心健康，保持良好的精神状态。
总之，身体健康和心理健康都是构成真正健康的关键因素，只有两者兼备，才能真正体会到健康带来的无与伦比的幸福感。
所以，让我们保持良好的生活习惯，注重身体和心理的健康，从而达到真正的健康。
让我们追求健康，享受生活。